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Estreñimiento en embarazadas.


El embarazo es un estado en el que se dan ciertas alteraciones que afectan al cuerpo. Estas alteraciones tienen como consecuencia una reducción de los movimientos peristálticos intestinales, encargados de permitir el avance de su contenido.
Existe otra hormona llamada motilina encargada de estimular el movimiento del estómago y del intestino, cuyos niveles se encuentran disminuidos durante el embarazo.


Este remedio es para ayudar a las embarazadas que sufran estreñimiento.
Lino dorado
Ingredientes
1 cucharada de lino dorado
½ vaso de agua
Preparación
Dejar macerando el lino en agua toda la noche.
Uso
Tomarlo en ayunas. Los complementos ideales son 1 yogur bio y unas tostadas untadas con aceite de oliva y tomate.

Los consejos son los mismos que en el estreñimiento normal:
Bebe más agua.
Come más fibra.
Intenta seguir rutina para educar al intestino.
Evitar el arroz.
Consumir por la mañana kiwis, naranjas, compota de manzana...

Y como ya se ha dicho, no se recomienda laxantes porque producen dependencia y además efecto rebote que cuando dejes de tomarlos se mantendrá más tiempo el estreñimiento.

Estreñimiento


Las causas del estreñimiento pueden ser alimenticias, hormonales, anatómicas, un efecto secundario de medicaciones, o una enfermedad o trastorno. Incluso la ingesta de laxantes puede tener un efecto rebote y producir extreñimiento.

Este simple remedio casero es muy efectivo:

Extraer el jugo de dos naranjas y añadir dos cucharadas de aceite puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.

Otro remedio natural más.

Maceración de semillas de lino
Las semillas de lino no sólo poseen grandes propiedades laxantes, sino también emolientes (ablandar durezas como los forúnculos o los diviesos) y antiinflamatorias. Además, facilitan la menstruación. Por último, el lino es bueno para la piel y el pelo gracias a sus aceites.
Ingredientes
2 cucharadas de semillas de lino
Limón o miel
Preparación
Echar las semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, mejoraremos el gusto con un poco de limón o de miel. Para evitar su textura gelatinosa puede pasarse por la batidora.
Uso
Tomarlo cada noche antes de acostarse.

Consejos:
Caminar media hora al dia para favorecer la digestión.
Beber más agua y tomar alimentos con fibra.
Colocarse de cunclillas para ayudar a la evacuación.
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