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Bloqueo mental.


Infusión de pasiflora
El “bloqueo mental” atenaza a muchos estudiantes en pleno examen. Para prevenirlos nada mejor que la pasiflora (también llamada flor de la pasión o pasionaria), con su excelentes propiedades sedantes y antiespasmódicas.
Ingredientes
1 cucharada de pasiflora
250 ml de agua (1 vaso)
Preparación
Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir la pasiflora y dejarla reposar unos minutos antes
de colarla.
Uso
Tomar 3 infusiones al día.

Ciertamente, el bloqueo mental está producido por alguna cadena de pensamientos, por tanto no depend tanto de remedios naturales, la solución a estos bloqueos pasa directamente por el trabajo sbre las mente, o mejor dicho sobre la cadena de ideas.
Os aconsejo realizar Yoga o Pilates. Y una tarde cada tres dias, tomar una taza de té verde en un sitio tranquilo, sin estar con nadie, sin ver la tele, ni leer, ni escuchar música. En esos momentos saldrán los pensamientos sin ningún esfuerzo, dejate llevar, no digas -estos son- o -estos no me gustan- y cuando estos se canses, los pensamientos antiguos dejarán paso a nuevos pensamientos. Os recomiendo hechar un vistazo a http://filosofiachina.blogspot.com/

AGOTAMIENTO NERVIOSO


Llamamos agotamiento nervioso al conjunto de síntomas que se producen por un estrés prolongado y que se relacionan directamente con la ansiedad. Dolores de cabeza, insomnio, taquicardias, dolor de estómago, cansancio generalizado, sin ganas de nada… etc.

A veces, el mejor remedio para el agotamiento nervioso es un descanso completo, una noche de reposo y dormir para recomponerse y tener fuerzas de nuevo. Ese es el mejor remedio. Ni pastillas relajantes, ni ansiolíticos, ni nada de nada… Un sueño reparador.

Por eso, antes de acostarse lo mejor es tomar una comida ligera, que incluya carbohidratos, que aunque no son aconsejables para adelgazar, sí lo son para dormir.
Media hora antes de acostarse puedes tomar una infusión o tisana con ciertas plantas que te ayudarán a conseguir un sueño profundo. Puedes tomarlas solas o mezcladas.
Melisa, Madreselva, Valeriana, Azahar, Albahaca, Tila, pasiflora, etc…

Si el agotamiento nervioso va acompañado de dolores de tripa, gases, indigestiones o cólicos; es preferible que la infusión caliente tenga otras plantas que favorezcan el funcionamiento del sistema digestivo: manzanilla, poleo menta, mejorama, cardamomo, boldo, etc…

Y a todo esto debes acompañar una técnica de relajación. Una muy aconsejable es la siguiente, podrás escucharla o descargártela gratuitamente en el siguiente ENLACE.

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