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ACIDEZ DE ESTÓMAGO.

La acidez es la sensación de ardor o irritación que se produce por el reflujo de los ácidos gástricos durante la digestión. Para aliviar este problema podemos preparar este remedio casero y natural con un par de plantas muy comunes con propiedades digestivas. Ya que los problemas de ardor se producen principalmente por problemas digestivos. Por dificultades en procesar alimentos. Esto aveces también produce gases, y con este remedio los eliminaremos también.

La planta que vamos a utilizar es el poleo menta o menta-poleo, planta que resulta muy buena como tónico digestivo. Realmente es una especie de Menta. Y aunque podemos comprar las infusiones ya preparadas, también podemos adquirir las hojas frescas.

Ingredientes:
Un  manojo de hojas frescas
Agua
Azúcar moreno (si se desea)

Preparación.
Se lleva he ebullición 300 ml de agua. Cuando rompa a hervir se le añade un puñado de hojas frescas troceadas. Se deja reposar 8 minutos y luego se cuela y añadimos el azucar para endulzar si queremos y al gusto.

Uso:
Lo ideal es tomar esta infusión después de cada comida, sobre todo después de la comida y la cena. También es recomendable tomar una por la mañana en ayunas, y esperarse una hora para desayunar.

Hakuna matata

Pies doloridos e hinchados.


En ocasiones sentimos que nos duelen los pies ... y es que no los cuidamos como debiéramos:  encerrados y apretados dentro de zapatos de tacón, o con calcetines de fibras sintéticas o cuando estamos embarazadas, al fin y al cabo, tienen que sujetar todo nuestro peso.

Este es un remedio para esos días que nos duelen los pies, que los sentimos hinchados y pesados.

Ingredientes
1 puñado de manzanilla
1 puñado de poleo-menta
1 puñado de laurel
2 l de agua
1 pizca de bicarbonato

Preparación
Llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego y añadirle las tres hierbas. Dejarlo reposar, colar y agregar
el bicarbonato.

Uso
Verter el agua en una jofaina o palangana agregándole la suficiente agua caliente para poder tomar un
baño de pies.

Acidez de estómago.


La acidez de estómago ( o ardor de estómago ) es una sensación de quemazón y a veces dolorosa. El ardor puede diferenciarse en cualquier punto del sistema digestivo superior. Desde el estómago hasta la garganta.
La causa de esta acidez es la presencia de las secreciones del estómago (muy ácidas) hacia otras partes del sistema digestivo, esófago, que no están preparadas a soportar este nivel de acidez, por ello da una sensación de quemazón ó irritación.
Muchas veces la acidez de estómago se produce por una mala digestión al ser muy pesada. (véase Digestiones pesadas)

Jugo de limón con bicarbonato.
Este preparado se usa cuando el estómago está muy sentido, pero no hay que abusar de él.

La piña tiene componentes que ayudan a reducir el ácido gástrico, responsable de la sensación de ardor cuando los alimentos no se digieren fácilmente

Ingredientes: 1/2 cucharadita de bicarbonato, 1/2 vaso de agua templada y el jugo de medio limón.

Preparación: disuelve el bicarbonato en el medio vaso de agua y deja reposar unos cinco minutos, luego añade el jugo de limón y toma la preparación media hora antes de las comidas.



Infusiones de plantas como manzanilla, tomillo, menta-poleo (no recomendado durante embarazo), cola de caballo o té.

Por otra parte, se debe evitar realizar la siesta totalmente horizontal, así como realiza ejercicios durante la digestión.
No consuma bebidas carbonatadas, grasas en exceso ni condimentos picantes como el ajo o la pimienta.
En lo posible evite el estrés.
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