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ANSIEDAD CON MEJORANA

No sé si es una percepción mía, pero me parece que hay una planta que apenas se utiliza para los casos de ansiedad, estrés prolongado, nerviosismo e hipertensión. Conocemos muchas plantas como la Valeriana, la Melisa o la Pasiflora, pero me da a mi la sensación que en muchas herboristerías no le dan suficiente importancia a la Pasiflora, una planta que viene fenomenal para curar la ansiedad y para aliviar la tensión muscular que almacenamos en cuello y espalda a causa de los nervios, un relajante muscular que ayudará a descansar bien y tener un sueño reparador.

Para sacar el máximo provecho a la mejorana podemos:

1º- Por una parte comprar el aceite esencial y añadirlo al baño. Tomar un baño calentito y respirar los vapores que emanan de mejorana ayudará a relajarnos. Podemos añadir un poco de Lavanda. 

2º- Otra forma es tomar la mejorana en forma de infusión.
Debe tomarse dos infusiones al día de las las flores de mejorana. Añade un poco de azúcar morenos para endulzar o miel de azahar, endulzar al gusto.
Una de las infusiones debe tomarse media hora antes de acostarte.

Hay que evitar dársela  a niños pequeños y embarazadas o personas con las mucosas irritadas.



Vértigos, mareos y cervicales.



Aunque existen varios motivos por los que se pueden producir vértigos como una mala circulación en la cabeza, falta de equilibrio en los oídos o un tapón, el motivo más común es el de cervicales. Hay que tener en cuenta que es en la zona del cuello y en la espalda donde se acumula la tensión y los nervios y es normal que periodos largos de estrés o ansiedad empeoren el problema de las cervicales. 

Entonces, para este último caso lo mejor es practicar relajación, yoga, pilates, estiramientos (mover la cabeza con suavidad hacia arriba y hacia abajo…), etc... y para complementar añadiremos un remedio casero y natural que utiliza aceite de germen de trigo y de lavanda. Este remedio faorecerá la circulación sanguínea de las zonas contracturadas y facilitará la relajación de los músculos del cuello. 

Ingredientes
50 ml de aceite de germen de trigo
10 gotas de esencia de lavanda

Preparación
Mezclar bien ambos ingredientes.

Uso
Masajear con las puntas de los dedos la zona cervical durante varios minutos.

Reumatismos, dolores musculares y en articulaciones.


Es bastante conocido que las friegas de romero son muy buenas para dolores musculares, dolores en las articulaciones y reumatismos. De hecho, ya utilizamos el romero para los problemas de lumbalgia (enlace). Pero en este remedio se utiliza algún ingrediente más que hace, si cabe, más eficaz este remedio casero y natural.

Ingredientes
20 g de flor de árnica
20 g de lavanda
40 g de romero
40 g de hipérico
1 l de alcohol de friegas

Preparación
Introducir todos los ingredientes dentro de un recipiente y dejarlo 9 días macerando a oscuras. Durante
ese tiempo debe agitarse cada noche. Pasados los 9 días ha de colarse mediante una gasa, exprimiendo
bien las hierbas antes de tirarlas.

Uso
Aplicarlo sobre la zona dolorida friccionando y masajeando. Si la piel queda algo tirante a causa del alcohol puede utilizarse tras el masaje el gel hidratante de
lavanda.

Gel hidratante de lavanda



Este gel de lavanda es calmante, regenerador y nutriente de la piel, en especial de la de las manos, que
suele ser la más castigada.



Ingredientes
2 cucharadas de flores de lavanda
2 cucharadas de flores de manzanilla
2 cucharadas de aceite de almendras dulces
300 g de vaselina

Preparación: Calentar la vaselina, las flores y el aceite al baño maría durante 1 hora, removiendo de vez
en cuando. A continuación, colar a través de una gasa presionando las flores al final para aprovechar la
mayor cantidad de gel y guardarlo en un tarro hermético.

Uso: Se ha de dejar enfriar para que adquiera su textura gelatinosa antes de aplicarlo como cualquier otra
crema.
En casos de artrosis, un masaje con el gel en la zona afectada puede resultar calmante y beneficioso.

Divertículo


Un divertículo es una bolsa o saco que se origina normalmente en los intestinos, provocando una de oquedad donde se corre el peligro de que se acumulen residuos. En muchos casos los divertículos provocan ningún síntoma ni malestar y se detectan casualmente. Pero pueden complicarse provocando episodios de dolor o inflamación e incluso sangrado.
En caso de padecer un divertículo debe llevarse un régimen de vida un tanto especial: no mezclar alimentos de larga digestión y evitar comidas muy calientes o flatulentas, beber mucha agua…

Infusión de lavanda y anís.
Este remedio a base de lavanda y anís mejora las dolencias derivadas de los divertículos.

Ingredientes
1 cucharadita de lavanda
1 cucharada de anís
¼ l de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego, agregar la lavanda y el anís y dejar reposar.
Uso
Tomar una tacita de infusión antes de cada comida.

Otros remedios caseros y naturales son:

Remedio 1 .Dos a tres cucharaditas de salvado de trigo con cada una de tres comidas diarias ricas en fibra

Remedio 2 Añadir cebada a sus sopas de verduras.

Remedio 3 Beber diariamente un vaso de jugo fresco de col o repollo.

Remedio 4 Elaborar una infusión de manzanilla.


Recomendaciones:

Evitar el consumo de cafeína del café, el chocolate y ciertos refrescos de soda, ya que estas bebidas tienden a irritar los intestinos.
Es importante no reprimir la necesidad de evacuar el intestino, ya que si lo hace, puede agravar la situación.

Dolor de cabeza.


Los remedios que voy a poner son remedios para dolores de cabeza tensiónales, no para los tipos migrañosos ni de racimo. Si sufres dolores de cabeza serios te aconsejo que visites esta web: http://lacabezadolorida.blogspot.com/ . Ahí se analiza como se originan y las causas de estos dolores, así como aclaraciones y remedios.

Estos dos consejos para dolores de cabeza tensiónales han sido extraídos de La Botica de la abuela. De Txumari Alfaro.

Baño de pies
Por muy curioso que parezca, un baño de pies puede curar el dolor de cabeza, porque con él se favorece la circulación de la sangre. Además, al mismo tiempo nos relajamos.
Ingredientes
1 cucharadita de mostaza
2 puñados de sal marina
1 vaso de agua
Preparación
Disolver la sal y la mostaza en agua caliente.
Uso
Para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.

DOLOR DE CABEZA EN EMBARAZADAS
Alcohol de lavanda
Para evitar el dolor de cabeza, las embarazadas, en primer lugar, deben eliminar de su dieta el café, el tabaco, los excitantes… También es recomendable descansar 20 minutitos después de comer. En caso de que llegue el dolor, como no es aconsejable tomar analgésicos, puede echarse mano de la lavanda.
Ingredientes
10-15 gotas de esencia de lavanda
Alcohol de friegas (70º)
Preparación
Mezclar la esencia de lavanda con un poco de alcohol de friegas.
Uso
Untar un pañuelo y colocárselo en la cabeza, en la nuca y en la frente.
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