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APATÍA Y DEPRESIÓN.

Como ya digimos, la apatía es un  estado que se origina con nuestros pensamientos. La rutina, el tedio, un trabajo alienante, noches durmiendo mal, etc... nos provocan un estado de aburrimiento que con el tiempo se transforma en apatía. Pero es posible que para salir de este estado necesitemos un reconstituyente y que mejor y más natural que una noche con un sueño reconfortante.

Ahora vamos a preparar una infusión que nos ayudará a dormir mejor, relajando el cuerpo en general y así consiguiendo que por la mañana nos levantemos con más fuerzas.

Ingredientes:
2 cucharadas de la manzanilla
Una pizca de romero
3 hojas de hierbabuena o menta.
Miel de romero o tomillo.

Preparación:
Sencillamente añadimos en una cazuela con un vaso de agua hirviendo todos los ingredientes. Se hierve durante 5 minutos y luego se retira y se cuela. Después se endulza con la miel al gusto.

Uso:
Debe tomarse un vaso antes de acostarse y puede tomarse siempre que se quiera antes de dormir.

Aerofagia y gases.

Las cualidades digestivas y la capacidad de limpiar nuestro sistema digestivo que tienen estas dos plantas, nos van a servir como remedio natural y casero para eliminar de una vez por todas las molestias y dolores de aerofagias y gases acumulados. Para ello, prepararemos una infusión.

La forma fácil de hacerla sería comprar bolsitas de infusión y poner una de boldo y otra de menta o hierbabuena en la misma infusión, poner un poco de azúcar morenos o miel para endulzar y beber.

Para preparar el remedio desde el principio, necesitaremos:

Ingredientes:
5 gramos de hojas de boldo
5 gramos de hojas de hierbabuena o menta.
250 cm3 de agua.
Azúcar moreno o miel.

Preparación:
Se pone el agua al fuego y cuando rompa a hervir se añade el boldo y la hierbabuena. Se deja 5 minutos y se retira. Se deja un par de minutos, se cuela y se endulza.

Uso:
Debe tomarse por la mañana en ayunas, antes de la comida principal y antes de irse a dormir.


Estrés.


Antes que nada hay que saber que el estrés es un factor externo que nos afecta de cierta manera. El trabajo, una relación amorosa un poco difícil, o algún problema vital... pueden producir temporadas de estrés. Esto puede producir desajustes físicos como somnolencia, disfunciones intestinales o cambios de humor.

Estos son algunos remedios caseros y naturales , muy efectivos, que ayudan a templar los nervios y reducir el estrés.

Agua de azahar con infusión de hierbabuena
Este remedio para reducir el estrés y el nerviosismo.
Ingredientes
1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua
Preparación
Dejar macerando la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.
A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de
azahar.
Uso
Hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.


Otra de las cosas que deberías intentar para aquietar esos nervios es el practicar alguna técnica de relajación. El yoga puede llegar a ser magnífico para que centres tus energías de manera positiva. También reiki o cualquier otra actividad de esa índole pueden ayudar muy bien para combatir ese estado de ánimo nervioso. Y modifica tu actitud ante la vida: debes autoconvencerte de que no sirve de nada estar así y que harás todo lo posible para superar ese mal momento. Además, puedes beneficiarte con el consumo de hierbas para la ansiedad, entre otros remedios caseros contra la ansiedad, que te brinda la naturaleza.

Te aconsejo hechar un vistazo a http://filosofiachina.blogspot.com/

Fin.
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