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ASTENIA, DEBILIDAD FÍSICA Y MENTAL.

La astenia, la debilidad física y mental puede deberse a una falta de descanso, a la mala alimentación, o a una rutina diaria que no nos motiva lo suficiente para estimularnos. Conocer gente diferente, o hacer actividades que nos estimulen, dormir lo suficiente aunque parezcamos unos dormilones y alimentarnos adecuadamente (evitando azucares refinados y las digestiones pesadas) serán las primeras cosas que debemos cambiar para sentirnos vivos de nuevo.
No obstante para ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse más rápidamente, podremos echar mano al siguiente remedio.

Tisana de cola de caballo y menta.

Muchas veces, la astenia se produce por procesos digestivos pesados. Estas dos plantas ayudarán a facilitar la digestión y a eliminar los líquidos retenidos, haciéndonos sentir más ligeros y enérgicos. Si después de tomar esta infusión las tal y como se indica más tarde, y seguir los remedios aconsejados al principio, si la astenia persiste conviene acudir al médico para descartar algún trastorno a tratar.

Ingredientes:
2 cucharadas de menta
2 cucharadas de caballo
Jalea real.
1 vaso de agua

Preparación:
Se calienta el agua hasta que rompa a hervir. Luego se echan las hierbas y se deja reposar 5 minutos. Luego se cuela y se endulza con un poco de miel (jalea real) al gusto.

Uso:
Debe tomarse cada vez que se sienta cansado o fatigado. O después de una comida copiosa o antes de acostarte.
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