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La ansiedad.

La ansiedad generalizada es una respuesta de nuestro cuerpo a un entorno agresivo (preocupaciones en el trabajo, baja autoestima, problemas familiares, etc). Y sin duda, el mejor remedio para eliminar la ansiedad es ser consciente de  nuestro exterior y de nuestro interior. Pero estos es un proceso largo, y para ver las cosas con claridad, es conveniente tener la mente serena. Así que para calmarnos, echaremos mano a las propiedades de las plantas.

Muchas plantas tienen un efecto relajante, pero también hacen sentir más cansado y con menos fuerza. Pero podemos conseguir el efecto calmante y reconstituyente sin encontrarnos cansado utilizando el té verde. Pero el té verde tiene cafeína/teína que puede irritar el sistema nervioso, así que antes, necesitaremos quitarle la cafeína.

Ingredientes:

  • 5 gr de té verde (una cucharada de té verde)
  • 2 gr de flores de azahar 
  • miel


Preparación:
Para retirar la cafeína del té verde, debemos preparar una primera infusión con agua caliente y el té. Lo dejamos 3 minutos y escurrimos. Con el agua, también se va la cafeína disuelta. Ahora podemos preparar la infusión. Añadimos el té descafeinado junto con el azahar y en una pequeña cazuela con un vaso de agua. Dejamos hervir durante 5 minutos. Retiramos y colamos. Añadimos miel a nuestro gusto.

Uso:
Se puede tomar 3 veces al día. La última 30 minutos antes de acostarnos.

*Este remedio también sirve para la depresión.

hakuna matata

Estrés.


Antes que nada hay que saber que el estrés es un factor externo que nos afecta de cierta manera. El trabajo, una relación amorosa un poco difícil, o algún problema vital... pueden producir temporadas de estrés. Esto puede producir desajustes físicos como somnolencia, disfunciones intestinales o cambios de humor.

Estos son algunos remedios caseros y naturales , muy efectivos, que ayudan a templar los nervios y reducir el estrés.

Agua de azahar con infusión de hierbabuena
Este remedio para reducir el estrés y el nerviosismo.
Ingredientes
1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua
Preparación
Dejar macerando la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.
A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de
azahar.
Uso
Hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.


Otra de las cosas que deberías intentar para aquietar esos nervios es el practicar alguna técnica de relajación. El yoga puede llegar a ser magnífico para que centres tus energías de manera positiva. También reiki o cualquier otra actividad de esa índole pueden ayudar muy bien para combatir ese estado de ánimo nervioso. Y modifica tu actitud ante la vida: debes autoconvencerte de que no sirve de nada estar así y que harás todo lo posible para superar ese mal momento. Además, puedes beneficiarte con el consumo de hierbas para la ansiedad, entre otros remedios caseros contra la ansiedad, que te brinda la naturaleza.

Te aconsejo hechar un vistazo a http://filosofiachina.blogspot.com/

Fin.
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