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Falta de energía.

Muchas veces,a lo largo de la vida nos sentimos decaídos y sin ganas de hacer nada. Para ello estos remedios naturales caseros pueden ayudar.

Paté remineralizante
Ingredientes
6 champiñones
½ cebolla
Un chorro generoso de aceite de oliva
1 cucharada de levadura de cerveza
Preparación
Triturar aproximadamente la misma cantidad de cebolla que de champiñones y rehogarlo todo en una
sartén con el aceite. Añadirle levadura de cerveza para espesar. También puede utilizarse pan rallado.
Uso
Puede tomarse a cualquier hora del día y permite recuperar energía a niños, ancianos y deportistas.


Paté de avellanas y miel
Este paté, un tónico revitalizador, es apropiado para niñas, embarazadas, convalecientes…, pues ofrece un
equilibrado aporte energético. La margarina posee grasas vegetales y vitamina E, la avellana contiene
proteína y sales minerales, y la miel los mejores azúcares.
Ingredientes
100 g de margarina
100 g de avellanas
3 cucharadas de miel
Preparación
Triturar las avellanas, mezclar los tres ingredientes en un recipiente grande a fuego lento y removerlos
bien hasta conseguir una masa homogénea. Dejarlo enfriar antes de consumirlo.
Uso
Este paté sólo es desaconsejable para diabéticos. Resulta ideal como desayuno o merienda, y puede conservarse en el frigorífico durante varios días.

ASTENIA PRIMAVERAL.


Astenia es una palabra que viene del griego y que literalmente quiere decir "carecer de fuerzas". Puede ser física o mentalmente pero cuando uno se dispone a hacer algún tipo de ejercicio, le resulta muy duro,  aparece un profundo cansancio, decaimiento y agotamiento.

Como sabemos, nuestro cuerpo tiene un ciclo circadiano que se regula mediante las horas de luz (entre otros). Estas variaciones circadianas, regulan la producción de ciertas sustancias químicas como las hormonas. Cuando llega la primavera y las horas de luz solar van aumentando, se produce un desajuste físico que se traduce en una bajada de betaendorfinas, una sustancia que es la causa principal de la astenia y que se las llama “los neurotransmisores de la felicidad, el bienestar y placer”.

Un remedio para la astenia primaveral es preparar una ensalada nutritiva, que a la vez nos de energía y limpie nuestro cuerpo para que esta energía llegue a todas partes.

Ingredientes:

  • 2 manzanas
  • 100 g de apio
  • 25 g de avellanas
  • 25 g de nueces
  • aceite de oliva
  • Una pizca de jengibre
  • Hojas de diente de león
  • limón.


Preparación:
Se debe cortar en trozos pequeños las manzanas, con su piel, y también el apio y el jengibre. Luego se trituran mínimaente las avellanas y nueces (puedes añadir almendras)  Se exprime el limón, secorta el diente de león y se mezclan todos los ingredientes en un recipiente grande. Echar un chorro de aceite de oliva.

Uso:
Esto es una ensalada que puedes tomar siempre que quieras: una vez al día, cada dos días, etc...

No obstante, si se padece problemas cardíacos, hipertensión, estrés o nerviosismo es conveniente eliminar el jengibre de la ensalada.
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