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Dolencias cardiacas


Infusión de espino albar

El espino albar es un tónico del corazón y del sistema circulatorio, un preventivo vasodilatador que regula el ritmo cardiaco, regula la tensión arterial y, además, es sedante.
Ingredientes
1 cucharada de espino albar
¼ l de agua
Preparación
Calentar el agua y, poco antes de que hierva, retirarla del fuego y echar el espino y dejarlo 20 minutos. A
continuación, ha de colarse y dejarse reposar.
Uso
Tomarlo dos veces al día, antes del desayuno y de la comida, durante 7 días en semanas alternas.





Otro remedio natural: Baño de romero.

La taquicardia y los trastornos cardíacos de tipo nervioso pueden tratarse satisfactoriamente con baños de romero.
Preparación: se hierven en 2 ó 3 litros de agua, durante diez minutos, de 50 a 100g de romero y la decocción resultante se añade al agua del baño. La duración del baño completo deberá ser de diez a quince minutos a una temperatura de unos 37° C. Terminado el baño deberá reposarse en cama por espacio mínimo de una hora. También el vino de romero resulta eficaz en el tratamiento de esta clase de dolencias cardíacas de tipo nervioso. Puede adquirirse ya preparado en cualquier establecimiento farmacéutico.


Se debe evitar comidas o bebidas excitantes como chocolate, té o bebidas con cafeína.
Las dolencias cardiacas amenudo suelen ser causadas por un origen de tipo nervioso. Antes de dormir, tomar una valeriana, o infusiones relajantes como por ejemplo de malva, tila. Así facilitamos un mejor descanso y se regula la presión arterial. Realizar ejercicios moderados. Andar. Si después de unos dias persiste el dolor acudir al médico.

Colesterol.



LDL (popularmente conocido como "colesterol malo") por encima de los valores recomendados, incrementa el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares (principalmente infarto de miocardio agudo) hasta diez años después de su determinación.
HDL el colesterol presente en las lipoproteínas de alta densidad, ejercería un rol protector del sistema cardiovascular, que por ello se conoce como "colesterol bueno".


Colesterol por debajo de 200 mg/dL: bajo riesgo.
Colesterol entre 200 y 300 mg/dL: riesgo intermedio.
Colesterol mayor de 300 mg/dL: alto riesgo.


Si el colesterol aumenta de 200 mg/dL se debe cuidar uno y/o cambia el estilo de vida, hacer deporte aeróbicos (caminar, ir en bicicleta, yoga, patines...) y sobre todo la alimentación.
Pongo algunos ejemplos quye nos ayudarán a reducir el colesterol.



Desayuno a base de alpiste y salvado de avena
Este remedio casero ayuda a controlar el colesterol.
Ingredientes
1 cucharada de alpiste tostado y molido
2 cucharadas de salvado de avena
Zumo de piña
Preparación
Se mezclan bien el alpiste y el salvado y se le añade a continuación el zumo.
Uso
Tomarlo todas las mañanas junto con el desayuno.

Macerado de berenjena
Mediante la berenjena, puede evitarse que los niveles de colesterol en la sangre alcancen límites peligrosos.
Ingredientes
1 berenjena
Agua
Preparación
Cortar la berenjena en trozos pequeños, introducirla en un recipiente y cubrirla con agua. A continuación, dejarla reposar durante 24 horas evitando la luz.
Uso
Tomar ½ litro a lo largo del día durante una semana.

Zumo de naranja con aceite
Ingredientes
2 naranjas
2 cucharaditas de aceite de oliva
Preparación
Exprimir las naranjas y añadirle el aceite al zumo.
Uso
Tomarse un vaso en ayunas.


Otros consejos son:
Comerse una manzana en ayunas.
Para bajar el colesterol, en la cocina se a utilizado: el brócoli, la cebolla, el diente de león, las zanahorias crudas, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, linaza, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de oliva.

Y por último: un buen remedio para reducir el colesterol es una infusión: Se puede preparar infusiones de tila y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneración de las fibras elásticas de las paredes arteriales. Aparte así evitaremos comer.

Ansiedad

Como se suele decir en la mayoría de artículos que se escriben aquí, el cuerpo humano es un conjunto, todo esta unido y relacionado. Entones, al estar todo unido, al hacer una relajación del cuerpo, reduciremos la ansiedad mental, y será entonces cuando podremos investigar que nos causa ese estado. Al mismo tiempo producir pensamiento derroteros o axfisiantes (que se hace bastante) producen la contracción de musculos abdominales o dorsales provocando una respiración superficial y una mala digestión.
Por otra parte, hay que decir que la vida es del color de los ojos por los que se mire. Y para una persona puede producir ansiedd cierta situación y para otras no. El problema radica esencialmente cuando uno tiene la idea de sí mismo de ser una persona ansiosa e insegura. Para eliminar los pensamientos negativos es bueno salir al aire libre o respirar hondo y meter la cabeza bajo el grifo de agua fria.

Recomiendo la página http://filosofiachina.blogspot.com

Dejo algunos consejos que pueden servir de ayuda.

- Hervir 3 C de avena en ¼ l de agua. Tomar una taza antes de cada comida.
- Tomar lechuga. Por la noche produce gases, no conviene.

Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad. Se debe tomar una taza de la infusión de siete a quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua antes de dormir.
Si dificulta el sueño, se puede tomar una infusión de tila la cual se puede elaborar antes de dormir.
Caminar hasta algún parque cercano. Elegir un árbol grande yfuerte y abrazarse a él durante cinco minutos. La poderosa oleada de energía que recibirá en ese momento le «pondrá las pilas» y reducirá la ansiedad.
Realizar relajaciones y ejercicios suaves tipo Yoga. Lo mejor, el HUMOR.

Ahora a no tienes que hacer nada, el miedo pasa y el dia se acaba. Mañana mejor.

AGOTAMIENTO NERVIOSO


Llamamos agotamiento nervioso al conjunto de síntomas que se producen por un estrés prolongado y que se relacionan directamente con la ansiedad. Dolores de cabeza, insomnio, taquicardias, dolor de estómago, cansancio generalizado, sin ganas de nada… etc.

A veces, el mejor remedio para el agotamiento nervioso es un descanso completo, una noche de reposo y dormir para recomponerse y tener fuerzas de nuevo. Ese es el mejor remedio. Ni pastillas relajantes, ni ansiolíticos, ni nada de nada… Un sueño reparador.

Por eso, antes de acostarse lo mejor es tomar una comida ligera, que incluya carbohidratos, que aunque no son aconsejables para adelgazar, sí lo son para dormir.
Media hora antes de acostarse puedes tomar una infusión o tisana con ciertas plantas que te ayudarán a conseguir un sueño profundo. Puedes tomarlas solas o mezcladas.
Melisa, Madreselva, Valeriana, Azahar, Albahaca, Tila, pasiflora, etc…

Si el agotamiento nervioso va acompañado de dolores de tripa, gases, indigestiones o cólicos; es preferible que la infusión caliente tenga otras plantas que favorezcan el funcionamiento del sistema digestivo: manzanilla, poleo menta, mejorama, cardamomo, boldo, etc…

Y a todo esto debes acompañar una técnica de relajación. Una muy aconsejable es la siguiente, podrás escucharla o descargártela gratuitamente en el siguiente ENLACE.

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