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ANSIEDAD CON MEJORANA

No sé si es una percepción mía, pero me parece que hay una planta que apenas se utiliza para los casos de ansiedad, estrés prolongado, nerviosismo e hipertensión. Conocemos muchas plantas como la Valeriana, la Melisa o la Pasiflora, pero me da a mi la sensación que en muchas herboristerías no le dan suficiente importancia a la Pasiflora, una planta que viene fenomenal para curar la ansiedad y para aliviar la tensión muscular que almacenamos en cuello y espalda a causa de los nervios, un relajante muscular que ayudará a descansar bien y tener un sueño reparador.

Para sacar el máximo provecho a la mejorana podemos:

1º- Por una parte comprar el aceite esencial y añadirlo al baño. Tomar un baño calentito y respirar los vapores que emanan de mejorana ayudará a relajarnos. Podemos añadir un poco de Lavanda. 

2º- Otra forma es tomar la mejorana en forma de infusión.
Debe tomarse dos infusiones al día de las las flores de mejorana. Añade un poco de azúcar morenos para endulzar o miel de azahar, endulzar al gusto.
Una de las infusiones debe tomarse media hora antes de acostarte.

Hay que evitar dársela  a niños pequeños y embarazadas o personas con las mucosas irritadas.



NERVIOSISMO Y ANSIEDAD.

Si tenemos un cansancio o agotamiento nervioso ya sea por el estrés, por el trabajo, por los problemas familiares, etc... podemos encontrar un gran alivio en una planta que desde hace muchos años se ha utilizado para combatir la ansiedad, los problemas nerviosos, el insomnio o problemas de síndromes de abstinencia.
La planta es la Valeriana, es una planta sedante, relajante e hipnótica. Puedes utilizar la planta y preprarla como describimos a continuación o tomar preparados en forma de concentrados o infusiones en bolsitas.

Ingredientes:
10 gramos de raíz de valeriana
1/2 litro de agua.
miel de azahar.

Preparación.
Se pone a calentar medio litro de agua y se cuando rompa a hervir se vierte la raíz picada de valeriana. Se deja hirviendo 5 minutos y luego se retira y se deja reposar 10 minutos. Se puede endulzar con un poco de miel de azahar.

Uso.
Uso, tomar dos vasos, uno después de 3 horas antes de acostarse y otra justo antes de irse a la cama.

Nerviosismo y Azahar.


Este remedio casero y natural se sirve de las propiedades del azahar como relajante y sedante de los nervios. Viene muy bien para reducir el estrés y el nerviosismo, incluso para el insomnio. Las flores de azahar son blanca y son las flores de los árboles como el naranjo, limonero o cidro.

Veamos el remedio:


Agua de azahar con infusión de hierbabuena

Ingredientes

1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua

Preparación

Se deja macerar (ablandar un alimento sumergiéndole durante un tiempo en un liquido) la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.

A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de azahar.

No hay que ponerle azúcar en cuanto apenas, solo para darle un sabor más agradable.

Uso
En el remedio sugiere que hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.

Nerviosismo.


Este es un remedio natural y casero para templar los nervios y vigorizarlos.

Zumo de pepino y apio.

El apio , una planta parecida al perejil, es una planta infravalorada ya que en realidad tiene muchas vitaminas (sobre todo B1, B2, B3) que le otorgan unas propiedades sedantes. Además de ser útil para la hipertensión y ayuda a eliminar el colesterol.

Ingredientes

Pepino
Apio

Preparación

Limpiar las hortalizas y pelarlas. Al pepino debe dejársele algún resto de piel para que no repita. Licuarlos y mezclarlos a partes iguales.

Uso

Tomar medio vaso en ayunas de la mezcla. No es muy recomendable para embarazadas.
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