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Friegas de romero para la lumbalgia.

Desde que se padece la lumbalgia, se utilizan las friegas de romero para aliviar los dolores. La lumbalgia es un dolor muy común en la parte inferior, o lumbar, de la espalda, a la altura de los riñones. Se calcula que el 80 % de la población lo padece en algún momento de su vida. Unas friegas con alcohol de romero son el remedio ideal para una espalda cansada y con problemas de lumbago. Aunque también se puede utilizar compresas bañadas en alcohol con romero y dejarlas reposar.
Ingredientes
Alcohol de friegas, de 96º
3 cucharadas de romero seco o 2 ramitas de fresco
Preparación
Poner las 3 cucharadas de romero dentro del alcohol y dejarlo reposar durante una semana (si el romero es fresco) o 15 días (si es seco). Agitarlo periódicamente.
Uso
Restregar la zona afectada con las manos, previamente humedecidas en el alcohol. Debe frotarse con firmeza de arriba abajo, pellizcando a continuación un poco la espalda.

Lumbalgia




Lumbalgia.
Cataplasma de avena y vinagre
Este remedio no sólo alivia rápidamente la lumbalgia, sino esa tos rebelde que se repite durante días.
Ingredientes
Copos de avena
Vinagre
Preparación
Hervir unos minutos en vinagre unos copos de avena.
Uso
Se ha de aplicar a modo de cataplasma en la zona afectada.

Ejercicios para la lumbalgia



La lumbalgia habitualmente sólo requiere:
Reposo en cama dura 2 – 3 días. En general el menor tiempo posible.
Evitar trabajos con sobrecarga lumbar, mediante baja laboral si es preciso.
Analgésicos como paracetamol o aspirina a dosis bajas, o antiinflamatorios según la intensidad del dolor.
Estas medidas pueden completarse con relajantes musculares y calor local.
Una vez pasado el episodio agudo de dolor, es conveniente hacer ejercicios para mejorar la musculatura lumbar.

Pincha en la imagen para verla a tamaño real.

Lumbalgia


Friegas de romero (Remedio con friegas de romero y alcohol.)
La lumbalgia es un dolor muy común en la parte inferior, o lumbar, de la espalda, a la altura de los riñones. Se calcula que el 80 % de la población lo padece en algún momento de su vida. Unas friegas con alcohol de romero son el remedio ideal para una espalda cansada y con problemas de lumbago.
Ingredientes
Alcohol de friegas, de 96º
3 cucharadas de romero seco o 2 ramitas de fresco
Preparación
Poner las 3 cucharadas de romero dentro del alcohol y dejarlo reposar durante una semana (si el romero es fresco) o 15 días (si es seco). Agitarlo periódicamente.
Uso
Restregar la zona afectada con las manos, previamente humedecidas en el alcohol. Debe frotarse con firmeza de arriba abajo, pellizcando a continuación un poco la espalda.
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