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ANSIEDAD CON MEJORANA

No sé si es una percepción mía, pero me parece que hay una planta que apenas se utiliza para los casos de ansiedad, estrés prolongado, nerviosismo e hipertensión. Conocemos muchas plantas como la Valeriana, la Melisa o la Pasiflora, pero me da a mi la sensación que en muchas herboristerías no le dan suficiente importancia a la Pasiflora, una planta que viene fenomenal para curar la ansiedad y para aliviar la tensión muscular que almacenamos en cuello y espalda a causa de los nervios, un relajante muscular que ayudará a descansar bien y tener un sueño reparador.

Para sacar el máximo provecho a la mejorana podemos:

1º- Por una parte comprar el aceite esencial y añadirlo al baño. Tomar un baño calentito y respirar los vapores que emanan de mejorana ayudará a relajarnos. Podemos añadir un poco de Lavanda. 

2º- Otra forma es tomar la mejorana en forma de infusión.
Debe tomarse dos infusiones al día de las las flores de mejorana. Añade un poco de azúcar morenos para endulzar o miel de azahar, endulzar al gusto.
Una de las infusiones debe tomarse media hora antes de acostarte.

Hay que evitar dársela  a niños pequeños y embarazadas o personas con las mucosas irritadas.



NERVIOSISMO Y ANSIEDAD.

Si tenemos un cansancio o agotamiento nervioso ya sea por el estrés, por el trabajo, por los problemas familiares, etc... podemos encontrar un gran alivio en una planta que desde hace muchos años se ha utilizado para combatir la ansiedad, los problemas nerviosos, el insomnio o problemas de síndromes de abstinencia.
La planta es la Valeriana, es una planta sedante, relajante e hipnótica. Puedes utilizar la planta y preprarla como describimos a continuación o tomar preparados en forma de concentrados o infusiones en bolsitas.

Ingredientes:
10 gramos de raíz de valeriana
1/2 litro de agua.
miel de azahar.

Preparación.
Se pone a calentar medio litro de agua y se cuando rompa a hervir se vierte la raíz picada de valeriana. Se deja hirviendo 5 minutos y luego se retira y se deja reposar 10 minutos. Se puede endulzar con un poco de miel de azahar.

Uso.
Uso, tomar dos vasos, uno después de 3 horas antes de acostarse y otra justo antes de irse a la cama.

Nerviosismo y Azahar.


Este remedio casero y natural se sirve de las propiedades del azahar como relajante y sedante de los nervios. Viene muy bien para reducir el estrés y el nerviosismo, incluso para el insomnio. Las flores de azahar son blanca y son las flores de los árboles como el naranjo, limonero o cidro.

Veamos el remedio:


Agua de azahar con infusión de hierbabuena

Ingredientes

1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua

Preparación

Se deja macerar (ablandar un alimento sumergiéndole durante un tiempo en un liquido) la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.

A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de azahar.

No hay que ponerle azúcar en cuanto apenas, solo para darle un sabor más agradable.

Uso
En el remedio sugiere que hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.

Estrés.


Antes que nada hay que saber que el estrés es un factor externo que nos afecta de cierta manera. El trabajo, una relación amorosa un poco difícil, o algún problema vital... pueden producir temporadas de estrés. Esto puede producir desajustes físicos como somnolencia, disfunciones intestinales o cambios de humor.

Estos son algunos remedios caseros y naturales , muy efectivos, que ayudan a templar los nervios y reducir el estrés.

Agua de azahar con infusión de hierbabuena
Este remedio para reducir el estrés y el nerviosismo.
Ingredientes
1 puñado de flor de azahar ½ vaso de agua 2 hojas de hierbabuena 1 vaso de agua
Preparación
Dejar macerando la flor de azahar en el medio vaso de agua durante una jornada entera al sol y al sereno.
A continuación, se prepara una infusión con la hierbabuena y el resto del agua y se le añade el agua de
azahar.
Uso
Hay que tomarlo al aire libre, o al menos con la ventana abierta.


Otra de las cosas que deberías intentar para aquietar esos nervios es el practicar alguna técnica de relajación. El yoga puede llegar a ser magnífico para que centres tus energías de manera positiva. También reiki o cualquier otra actividad de esa índole pueden ayudar muy bien para combatir ese estado de ánimo nervioso. Y modifica tu actitud ante la vida: debes autoconvencerte de que no sirve de nada estar así y que harás todo lo posible para superar ese mal momento. Además, puedes beneficiarte con el consumo de hierbas para la ansiedad, entre otros remedios caseros contra la ansiedad, que te brinda la naturaleza.

Te aconsejo hechar un vistazo a http://filosofiachina.blogspot.com/

Fin.
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