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APATÍA Y DEPRESIÓN.

Como ya digimos, la apatía es un  estado que se origina con nuestros pensamientos. La rutina, el tedio, un trabajo alienante, noches durmiendo mal, etc... nos provocan un estado de aburrimiento que con el tiempo se transforma en apatía. Pero es posible que para salir de este estado necesitemos un reconstituyente y que mejor y más natural que una noche con un sueño reconfortante.

Ahora vamos a preparar una infusión que nos ayudará a dormir mejor, relajando el cuerpo en general y así consiguiendo que por la mañana nos levantemos con más fuerzas.

Ingredientes:
2 cucharadas de la manzanilla
Una pizca de romero
3 hojas de hierbabuena o menta.
Miel de romero o tomillo.

Preparación:
Sencillamente añadimos en una cazuela con un vaso de agua hirviendo todos los ingredientes. Se hierve durante 5 minutos y luego se retira y se cuela. Después se endulza con la miel al gusto.

Uso:
Debe tomarse un vaso antes de acostarse y puede tomarse siempre que se quiera antes de dormir.

La ansiedad.

La ansiedad generalizada es una respuesta de nuestro cuerpo a un entorno agresivo (preocupaciones en el trabajo, baja autoestima, problemas familiares, etc). Y sin duda, el mejor remedio para eliminar la ansiedad es ser consciente de  nuestro exterior y de nuestro interior. Pero estos es un proceso largo, y para ver las cosas con claridad, es conveniente tener la mente serena. Así que para calmarnos, echaremos mano a las propiedades de las plantas.

Muchas plantas tienen un efecto relajante, pero también hacen sentir más cansado y con menos fuerza. Pero podemos conseguir el efecto calmante y reconstituyente sin encontrarnos cansado utilizando el té verde. Pero el té verde tiene cafeína/teína que puede irritar el sistema nervioso, así que antes, necesitaremos quitarle la cafeína.

Ingredientes:

  • 5 gr de té verde (una cucharada de té verde)
  • 2 gr de flores de azahar 
  • miel


Preparación:
Para retirar la cafeína del té verde, debemos preparar una primera infusión con agua caliente y el té. Lo dejamos 3 minutos y escurrimos. Con el agua, también se va la cafeína disuelta. Ahora podemos preparar la infusión. Añadimos el té descafeinado junto con el azahar y en una pequeña cazuela con un vaso de agua. Dejamos hervir durante 5 minutos. Retiramos y colamos. Añadimos miel a nuestro gusto.

Uso:
Se puede tomar 3 veces al día. La última 30 minutos antes de acostarnos.

*Este remedio también sirve para la depresión.

hakuna matata

Depresión


Como la ansiedad, y como se dijo en el artículo, la depresión (en general) se produce por la consecución de pensamientos pesimistas. Los pensamientos producen estados de animos si nos dejamos llevar por ellos. Lo que debe hacerse es desvincularse de ellos.
Por ejemplo, en una situación de estrés (tenemos que cuidar a un familliar y no nos queda tiempo para nosotros, no llegamos a fin de mes, etc...) lo que se produce es la imagen de nosotros mismos padeciendo la situación. De hecho no hay daño físico, únicamente se daña la imagen de nosotros mismos. Claro esta, que decir que hay que desvincularse de los pensamientos es más fácil que hacerlo. Pero animo a intentarlo, a que cada uno sea responsable de sus pensamientos y esté atentos a ellos. Si quieres, aíslate y llora, o enfádate como un niño pequeño y berrea..... te sentirás mejor.

Otra cosa que hay que remarcar: Si te consideras que tienes depresión y estas leyendo esto es porque estas saliendo de ella. Pero para ser más fuerte después, pregúntate por que lees esto, que quieres conseguir, y si lo que buscas es únicamente una búsqueda tuya o de todo el mundo.

Aunque remedios naturales y caseros hay muchos el remedio más efectivo es la vida sana para encontrarse con más vitalidad. No obstante, dejo un remedio que te dará energías de forma sana.

Macerado de ajos
Este remedio purifica y tonifica el organismo, ayudando a prevenir los trastornos que pueden desembocar en una depresión.
Ingredientes
150 g de ajos frescos
Vinagre de manzana
Agua mineral
2 cucharadas soperas de orujo
150 g de miel
Preparación
Les quitamos la piel a los ajos y los picamos. A continuación, los echamos en un recipiente de boca
ancha. Vertemos entonces el vinagre de manzana y el agua mineral a partes iguales hasta que cubran los ajos. Acto seguido, agregamos el orujo y la miel cerramos herméticamente el bote.
Lo dejaremos macerando en un lugar fresco y oscuro durante 9 días, removiéndolo cada jornada. Pasado ese tiempo, sólo quedará filtrar el líquido a través de un paño de muselina o lino y agitarlo bien.
Uso
Tomar una cucharada sopera antes de comer y otra antes de cenar.
Lo almacenaremos en lugares frescos y dentro de recipientes herméticos.
Por supuesto, no pretendemos que este macerado cure la depresión, pero lo llena a uno de energía vital.

Recomiendo hechar un vistazo a http://filosofiachina.blogspot.com/ , es muy interesante.
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