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BLOQUEO MENTAL II PARTE.

Muchos estudiantes han descubierto un aliado que les ayuda a estudiar, a memorizar las hojas y hojas de materia para el examen. Se trata de la música binaural.

De esta música de ha hablado mucho, se dice que tiene un sin fin de beneficios, algunos quizá exagerados o quizá no. Lo que sí parece ser es que producen un estado de alerta y relajación sin las interrupciones del bagaje mental, produciendo claridad mental y reduciendo el nerviosismo.

La explicación a esto es básicamente la siguiente: El cerebro cuando está alterado produce una ondas y cuando está relajado o cerca al sueño, produce otras ondas, estas son las ondas alfas y delta, que tienen una longitud de onda mayor. 
Si el cerebro es "bañado" con música con esta frecuencia, con esta clase de ondas (alfas y delta), se va ajustando y consigue la relajación y la claridad mental necesaria para que desaparezca el Bloqueo mental, la ansiedad y nerviosismo.

Ya sé que este no es un remedio sacado de la sabiduría popular de la abuela. Pero si es un método natural ya que en la naturaleza escuchamos estos sonidos cuando llueve de forma suave, o en el ruido del mar a la distancia. Pero claro, como en casa muchas veces no podemos escuchar llover o el mar, existen en internet un montón de canciones y sonidos de música binaural.

Bueno, aquí te dejo un ejemplo hecho de forma artificial... aunque este justamente no es de mi gusto.


Aquí otro más amable.

ANSIEDAD CON MEJORANA

No sé si es una percepción mía, pero me parece que hay una planta que apenas se utiliza para los casos de ansiedad, estrés prolongado, nerviosismo e hipertensión. Conocemos muchas plantas como la Valeriana, la Melisa o la Pasiflora, pero me da a mi la sensación que en muchas herboristerías no le dan suficiente importancia a la Pasiflora, una planta que viene fenomenal para curar la ansiedad y para aliviar la tensión muscular que almacenamos en cuello y espalda a causa de los nervios, un relajante muscular que ayudará a descansar bien y tener un sueño reparador.

Para sacar el máximo provecho a la mejorana podemos:

1º- Por una parte comprar el aceite esencial y añadirlo al baño. Tomar un baño calentito y respirar los vapores que emanan de mejorana ayudará a relajarnos. Podemos añadir un poco de Lavanda. 

2º- Otra forma es tomar la mejorana en forma de infusión.
Debe tomarse dos infusiones al día de las las flores de mejorana. Añade un poco de azúcar morenos para endulzar o miel de azahar, endulzar al gusto.
Una de las infusiones debe tomarse media hora antes de acostarte.

Hay que evitar dársela  a niños pequeños y embarazadas o personas con las mucosas irritadas.



Ansiedad

Como se suele decir en la mayoría de artículos que se escriben aquí, el cuerpo humano es un conjunto, todo esta unido y relacionado. Entones, al estar todo unido, al hacer una relajación del cuerpo, reduciremos la ansiedad mental, y será entonces cuando podremos investigar que nos causa ese estado. Al mismo tiempo producir pensamiento derroteros o axfisiantes (que se hace bastante) producen la contracción de musculos abdominales o dorsales provocando una respiración superficial y una mala digestión.
Por otra parte, hay que decir que la vida es del color de los ojos por los que se mire. Y para una persona puede producir ansiedd cierta situación y para otras no. El problema radica esencialmente cuando uno tiene la idea de sí mismo de ser una persona ansiosa e insegura. Para eliminar los pensamientos negativos es bueno salir al aire libre o respirar hondo y meter la cabeza bajo el grifo de agua fria.

Recomiendo la página http://filosofiachina.blogspot.com

Dejo algunos consejos que pueden servir de ayuda.

- Hervir 3 C de avena en ¼ l de agua. Tomar una taza antes de cada comida.
- Tomar lechuga. Por la noche produce gases, no conviene.

Es famosa la valeriana para combatir la ansiedad. Se debe tomar una taza de la infusión de siete a quince gramos de raíz de valeriana para medio litro de agua antes de dormir.
Si dificulta el sueño, se puede tomar una infusión de tila la cual se puede elaborar antes de dormir.
Caminar hasta algún parque cercano. Elegir un árbol grande yfuerte y abrazarse a él durante cinco minutos. La poderosa oleada de energía que recibirá en ese momento le «pondrá las pilas» y reducirá la ansiedad.
Realizar relajaciones y ejercicios suaves tipo Yoga. Lo mejor, el HUMOR.

Ahora a no tienes que hacer nada, el miedo pasa y el dia se acaba. Mañana mejor.

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