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AFONÍA.

Tanto el bicarbonato como el limón son dos productos antibacterianos que pueden ayudarnos a hacer desaparecer la afonía cuando esta esta producida por alguna infección. Por eso, juntándolos, podemos hacer un remedio muy eficaz para la afonía y en general para cualquier tipo de infección.

Ingredientes:
Medio limón
1 cucharada pequeña de bicarbonato de sodio
1 vaso de agua

Preparación:
Aunque se puede pelar el limón y cortarlo en trozos pequeños espolvoreados con el bicarbonato, es más eficaz preparar este remedio escurriendo el medio limón en un vaso de agua con el bicarbonato. Luego remover. Puedes añadir un poco de azúcar

Uso
Tomar un dos vasos al día, uno antes de acostarse. También puedes hacer gárgaras.

Afonía.

F.M. AlexanderAunque no lo parezca, nuestra postura corporal, si no es la correcta, puede producir tensiones sobre ciertas partes de nuestro cuerpo como la garganta y las cuerdas vocales. Y si no se tiene cuidado nos producirá una afonía que se repetirá una y otra vez.

De esto se dio cuenta hace ya más de 100 años, el señor Frederik Matthias Alexander, el cual vió su carrera de actor truncada a causa de una constante afonía que le impedía ejercer de actor cuando más lo necesitaba.  Con el tiempo, la observación y la experiencia que según las posturas que adquiría, su voz retonaba o dejaba de sonar. Ahí empezó a fijarse más y más y de sus apuntes surgió, o mejoró, una nueva parte de la medicina preventiva que recibe su nombre: la Técnica Alexander.

Básicamente, lo que viene a decir esta técnica, es que el cuerpo humano es una unidad. Por tanto si una persona acumula tensiones en los hombros o en la espalda y se asienta en determinada postura habitual, creando tensión en diferentes partes del cuerpo forzándolas y evitando el cuerpo actúe de forma óptima. Para ello se aconseja hacer relajaciones profundas, así como ejercicios (sobre todo natación). Por cierto, es curioso e invito a leer los orígenes de esta técnica en el siguiente ENLACE.
Otro consejo para cuerdas vocales irritadas.: NO FUMAR. , no beba alcohol o cafeína, y si la estancia está seca intente humedecerla.

Hakuna Matata
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